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Tout savoir sur le bien-être au travail

Publié par Nutrichallenge Rédaction le

Tout savoir sur le bien-être au travail

Le bien-être au travail est une notion complètement différente qu'il ne faut pas confondre avec une bonne santé physique au travail. Certes, une excellente forme physiologique participe beaucoup du bien-être au travail, mais cette dernière est relative à une sensation subjective et psychologique générale. Le bien-être au travail est conditionné par plusieurs facteurs négatifs comme les situations stressantes, la fatigue ou la pression entre autres, tout comme il peut-être boosté par l'aménagement de votre cadre de travail, des animations positives, etc. Qu'est-ce que le bien-être au travail ? Quels sont les bienfaits de la mise en œuvre d'outils pour améliorer votre bien-être au travail ? Quelles techniques simples vous permettent de créer un sentiment de bien-être au travail que vous soyez employeur ou auto-entrepreneur ? etc. Trouvez toutes les réponses dans cet article.

Le bien-être au travail, c'est quoi réellement ?

Comprendre ce qu'est le bien-être au travail est essentiel pour pouvoir adopter des stratégies efficaces visant à l'améliorer. En fait, les termes "bien-être au travail" renvoient à tout un système d'éléments psycho-physiques qui ont la capacité d'impacter votre qualité de vie au travail, que vous soyez salarié ou à votre propre compte. Le bien-être au travail tient donc compte de facteurs variés comme les dispositifs sécuritaires, le matériel hygiénique, la préservation de votre santé, l'incidence psychologique et sociale des missions que vous remplissez, les outils ergonomiques et l'équipement des locaux de travail, etc. Et ce n'est pas tout ! 

Ces facteurs du bien-être au travail peuvent aussi être largement variables d'un pays à l'autre avec les habitudes, mais pour l'essentiel, les éléments listés sont généralement considérés. En dehors de cette définition du bien-être au travail, l'OMS a aussi tenu à clarifier le concept. Pour l'institution mondiale de la santé, le bien-être au travail est un état d'esprit qui se réalise par une articulation harmonieuse entre les attentes du travailleur, ses capacités, ses projections et les exigences ainsi que les opportunités offertes par son cadre professionnel. C'est dire combien une grande importance est accordée à la dimension de bien-être au travail des travailleurs et n'est plus une recommandation ou un concept vague.

bien-être au travail

Pourquoi le bien-être au travail est-il si important ?

Le bien-être au travail s'est vu accorder une importance cruciale et à juste titre. Mais il faut comprendre les raisons pour lesquelles créer des conditions idéales pour favoriser le bien-être au travail doit être la priorité des employeurs et des acteurs du monde professionnel. D'abord, il est évident que le bien-être au travail agit sur votre rendement en tant que travailleur, essentiellement sur votre degré de motivation. Jouir d'un sentiment de bonheur et d'épanouissement dans votre travail vous permet de produire plus, de fournir des résultats performants, réguliers et de faire preuve d'une créativité étonnante

Mieux vous vous sentez dans votre corps et dans votre esprit, plus vous produisez avec qualité. Par ailleurs, le bien-être au travail est essentiel parce que les jeunes travailleurs, aujourd'hui, ne désirent plus faire des efforts et sacrifices inutiles au travail. Désormais, il n'est plus possible de transiger avec les conditions de bien-être au travail au risque de perdre les meilleurs talents. Si vous souhaitez faire venir les meilleurs jeunes, leur proposer un salaire conséquent n'est plus le seul élément qui pèse dans la balance. Leur garantir un cadre et des conditions favorables pour leur bien-être au travail est plus important pour obtenir leur engagement. 

Enfin, et ce n'est pas l'un des avantages les moins importants, permettre aux travailleurs de se sentir bien au travail est un moyen efficace pour les empêcher de s'absenter, pour éviter le burn-out ou les démissions professionnelles. Quoi qu'il en soit, sachez que les bienfaits du bien-être au travail excèdent largement les exemples limitatifs que nous avons évoqués ici.

bien-être au travail

Les techniques efficaces pour améliorer votre bien-être au travail

Maintenant que vous mesurez toute la valeur du bien-être au travail, l'étape suivante est de savoir comment mettre tout en place pour y parvenir. Voici des techniques simples pour favoriser votre bien-être au travail, que vous soyez  auto-entrepreneur ou employeur.

Aménager votre cadre professionnel pour booster votre bien-être au travail

Cette astuce de renforcement du bien-être au travail concerne l'aspect physique. Vous devez mettre tout au point pour travailler dans un espace sain et très plaisant où rien qu'y venir ou savoir qu'on viendra y travailler procure déjà une sensation de bien-être. Pour cet aspect, vous pouvez par exemple miser sur les vertus des végétaux. En effet, les plantes possèdent le pouvoir de favoriser votre bonheur. Ce qu'il faut donc faire pour créer du bien-être au travail, c'est de penser à une végétalisation de vos locaux professionnels

Une chose est que, l'habitude de bosser dans un milieu fermé ne vous permet pas d'entrer souvent en contact avec la nature tous les jours. L'idée serait donc d'amener les végétaux naturels dans votre milieu de travail. Mais pour parvenir au bien-être grâce à la vertu des plantes, soyez simple, fuyez les plantes de basse qualité, trop moins chères ou qui nécessitent un entretien excessif. Ne privilégiez pas non plus des végétaux difficiles à installer.

bien-être au travail

Boostez votre bien-être au travail grâce à des animations positives

Le bien-être au travail ne peut être boosté si d'une part les facteurs de mal-être comme le stress ne sont pas diminués et si d'autres part des pratiques positives ne le renforcent pas. Vous devez donc prendre au sérieux les animations positives visant à améliorer votre bien-être au travail, voire ne pas hésiter à y investir si nécessaire. Ces dernières ont le pouvoir de diminuer votre stress, de renforcer votre confiance ou votre motivation et de souder votre esprit d'équipe avec vos collègues si vous êtes salarié. Si vous désirez vraiment parvenir au bien-être au travail grâce aux animations positives, vous avez un choix divers auquel vous pouvez ajouter vos idées originales. Vous pouvez par exemple :

  • procéder à des massages de relaxation professionnelle.
  • participer à des ateliers bien-être au travail pour une amélioration de votre santé en général.
  • effectuer des séances de yoga si vous êtes salarié avec vos collègues ou pratiquer du yoga même si vous êtes auto entrepreneur.
  • oser des ateliers de cuisine pour des innovations culinaires que vous dégusterez à la pause ou avec vos collègues, etc.

Vous voyez donc que la liste n'est pas exhaustive. Travailler au bien-être au travail c'est s'appuyer sur des astuces voire combiner originalement des méthodes différentes.

 

Voilà ! Vous savez désormais tout ce que vous avez à faire pour créer votre propre bien-être au travail. Si vous le négligiez avant, accordez-y dorénavant une grande importance !

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