Le Reiki est un type de thérapie alternative qui implique la pratique médicale ritualisée de « l’imposition des mains ». Bien que beaucoup plus discret que la pratique évangélique stéréotypée de l’imposition des mains, le Reiki implique néanmoins le transfert supposé d’énergie avec le praticien comme conduit. Cette forme de guérison énergétique est destinée à être utilisée comme une thérapie complémentaire et alternative pour aider à soulager les symptômes de la maladie et à améliorer le bien-être général.
Le mot « Reiki » est dérivé des mots japonais « rei » (universel) et « ki » (énergie vitale). Cette énergie universelle ou ki aurait des effets curatifs.
Au cours d’une séance de Reiki, un guérisseur holistique se concentre sur la respiration libre et applique des mouvements manuels sur votre corps entièrement vêtu, dans un environnement détendu. Le reiki a de nombreux adeptes parmi les praticiens de la médecine intégrative, et il est souvent utilisé pour traiter le stress.
Bien qu’une enquête ait révélé qu’environ 1,2 million d’adultes aux États-Unis avaient essayé le Reiki au cours de l’année précédente, cette pratique est quelque peu controversée. Il existe peu de preuves de son efficacité et il est difficile de mener des études sur son utilisation et son impact.
TECHNIQUES DE REIKI
Plusieurs types de techniques sont utilisés dans le cadre du Reiki. Il s’agit notamment des techniques suivantes
- Rayonnement
- Centrage
- Nettoyage
- Concentration
- Infuser
- Ratisser
- Lisser
COMMENT PRATIQUER LE REIKI
Avant de commencer le reiki, vous rencontrerez généralement votre praticien pour discuter de ce que vous souhaitez accomplir. Vous parlerez de tout symptôme spécifique que vous pourriez ressentir, ainsi que de toute zone sur laquelle vous souhaitez vous concentrer ou que vous souhaitez éviter.
Une séance de reiki dure généralement entre 20 et 90 minutes.
Pendant la séance, vous serez assis sur une chaise ou allongé sur une table, entièrement vêtu.
Le cadre dans lequel se déroule la séance doit être paisible et relaxant.
Si cela vous aide à vous sentir plus à l’aise, de la musique peut être diffusée pendant la séance.
Le praticien posera ensuite ses mains sur différentes parties de votre corps pendant environ deux à cinq minutes pour chaque endroit.
Les praticiens suggèrent que les mains deviennent chaudes à mesure que l’énergie circule dans le patient. Pendant la séance, vous êtes encouragé à rester détendu, mais il n’y a pas de pression, de massage ou de manipulation physique.
IMPACT DU REIKI
Bien que les praticiens du Reiki aient fait un certain nombre d’affirmations sur les bienfaits de cette pratique pour la santé, il n’existe pas de recherche empirique de qualité pour soutenir son utilisation. Certains critiques sont allés jusqu’à suggérer que cette pratique était une fraude pseudo-scientifique.
Voici quelques-uns des effets supposés du Reiki :
- Amélioration de l’humeur
- Diminution de la fatigue
- Diminution du stress
- Réduction de la tension, des maux de tête et des nausées
- Soulager la douleur
- Soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété
Le problème est que la plupart des preuves disponibles sont limitées. Parmi les quelques études qui ont été menées, beaucoup n’ont pas été examinées par des pairs, n’incluent pas de groupe de contrôle et s’appuient sur des échantillons de petite taille.
Une revue systématique de 2015 a conclu qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves pour dire si le Reiki était utile pour soulager la dépression et l’anxiété.
Une revue systématique de 2017 publiée dans le Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine a trouvé qu’il y avait suffisamment de preuves pour suggérer que le Reiki était plus efficace qu’un placebo. Parce que la pratique est à la fois sûre et douce, les auteurs de l’étude ont suggéré qu’elle avait un potentiel d’utilisation dans la gestion de diverses conditions de santé chroniques.
LE REIKI PEUT-IL AIDER ?
Nous savons que la spiritualité a une grande importance pour de nombreuses personnes malades. La spiritualité et le soutien des patients améliorent les résultats de santé, y compris les résultats cardiovasculaires.
En outre, le pouvoir de guérison du toucher est une interaction empathique et personnelle qui présente de nombreux avantages tangibles pour la santé. Plus précisément, un nombre croissant de recherches sur le traitement par manipulation ostéopathique associe le toucher à la guérison.
D’un point de vue mécanique, il est logique que le Reiki et de nombreux autres types de thérapie par le toucher puissent favoriser la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine et l’ocytocine, qui traitent la récompense.
L’association d’un toucher doux et d’une attention personnelle peut également être apaisante pour les personnes qui doivent faire face à la douleur et au stress.
En fin de compte, si vous croyez que le Reiki fonctionne, et si vous voulez et pouvez vous permettre de faire du Reiki (ou de toute autre pratique de médecine alternative complémentaire sûre) une partie de votre vie, alors vous devriez le faire. Même les sceptiques d’une telle intervention auraient du mal à nier que, pour le moins, le Reiki confère l’effet placebo à ceux qui y croient.
CONSEILS
Si vous envisagez d’essayer le Reiki, il y a quelques points importants à retenir :
Le Reiki est généralement considéré comme une pratique sûre qui n’est associée à aucun risque significatif.
Rappelez-vous que le Reiki n’a pas pour but de guérir des maladies ou des problèmes de santé, alors gérez vos attentes quant à ce que vous pouvez accomplir.
Essayez de voir cette pratique comme quelque chose qui peut vous aider à vous sentir mieux lorsque vous êtes confronté à une maladie physique ou à un problème de santé mentale.
Le reiki doit être utilisé comme une thérapie complémentaire aux traitements médicaux ou psychologiques plus traditionnels, et non comme un remplacement de ces traitements.
PIÈGES POTENTIELS
Bien que le Reiki soit généralement considéré comme sûr et largement inoffensif, il existe quelques problèmes potentiels associés à cette pratique.
La sécurité : Le plus grand risque associé au Reiki est la possibilité que certaines personnes l’utilisent pour remplacer des traitements médicaux nécessaires et reconnus comme efficaces pour leur état de santé.
Efficacité : Certaines critiques suggèrent que cette pratique est purement pseudo-scientifique.
Absence de réglementation : Il n’existe pas d’autorité réglementaire ou centrale qui détermine qui peut s’appeler un praticien de Reiki, ce qui signifie qu’il y a une incohérence considérable dans la formation et l’expérience de ceux qui proposent le Reiki.
Les études actuelles sur le Reiki sont pour la plupart de faible qualité, de faible puissance et truffées de préjugés. En outre, il est difficile de déterminer comment mesurer les effets du Reiki et de concevoir une étude qui évalue réellement l’expérience très personnelle et les bienfaits de l’imposition des mains par une autre personne.
Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour mieux comprendre les effets potentiels du Reiki sur différentes conditions médicales et psychologiques.
HISTOIRE DU REIKI
La pratique du Reiki a été développée pour la première fois par Mikao Usui au Japon en 1922. Depuis lors, elle a été adaptée et utilisée dans différents pays et cultures à travers le monde. Bien qu’il soit souvent utilisé comme un traitement complémentaire, il a également été utilisé comme un moyen d’explorer la spiritualité.
Le reiki, ainsi que d’autres types de thérapies alternatives, a gagné en popularité et est régulièrement utilisé pour compléter des approches thérapeutiques plus traditionnelles. Mais à tout moment, vous pouvez effectuer une recherche dans n’importe quelle grande base de données médicales et trouver infiniment plus d’informations sur la médecine conventionnelle que sur la médecine alternative complémentaire. Néanmoins, tous les types de médecine complémentaire sont pratiqués régulièrement dans le monde entier, y compris aux États-Unis.
Selon une enquête nationale sur la santé réalisée en 2007, 38 % des Américains pratiquent la médecine de l’esprit, la médecine énergétique, les massages, la naturopathie et d’innombrables autres formes de médecine alternative complémentaire.
OÙ TROUVER UN THÉRAPEUTE REIKI EN FRANCE
Voici quelques adresses pour des séances de Reiki :
Pour des séances de Reiki à Paris : Reiki Pause
Pour des formations de Reiki à Lyon : Reiki et Eveil
Pour des séances de Reiki à Nantes : Reiki Flavie Arnou
Pour des séances de Reiki à Nice : Reiki Marcel Verdenelli
