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Maigrir avec les plantes : la phytothérapie minceur

Publié par Nutrichallenge Rédaction le

Maigrir avec les plantes : la phytothérapie minceur

Depuis la nuit des temps, les plantes ont toujours été utilisées dans le traitement de plusieurs maladies. Parmi ces nombreuses plantes médicinales en usage dans plusieurs médecines du monde, y'en a-t-il qui peuvent aider à brûler les graisses du corps, à les drainer et à les éliminer pour une silhouette plus mince ?

Plantes et médecines.

De manière générale, la phytothérapie fait appel à l'utilisation des extraits de végétaux dans la conception des médicaments et dans certaines pratiques médicinales. La phytothérapie minceur quant à elle, comme son nom l'indique, est la mise à contribution des plantes pour aider à perdre du  poids.

Il est à remarquer que la plupart des plantes auxquelles on attribue des propriétés amincissantes existent et sont consommées sous la forme des compléments alimentaires  alors que dans les tisanes, les infusions ou dans d’autres solutions buvables il existe des extraits de végétaux qui possèdent également ces propriétés.

Peut-on réellement maigrir grâce aux plantes ?

Vous serez peut-être surpris de savoir que se nourrir essentiellement de plantes ne vous aidera pas forcément à maigrir d'autant plus qu'elles ne contiennent pas à tous les coups les vertus amincissantes qu'on leur prête. Et ceci encore moins si c’est le seul effort  que vous faites pour perdre du poids.

Toutefois, certains de ces végétaux, grâce à leur capacité de drainage et d'élimination des graisses du corps peuvent vous aider à maigrir mais en complément d'un autre processus ou d'une autre activité dont la finalité est bien sûr de perdre du poids, comme être sous régime par exemple ou faire du sport.

Cependant il est important de faire attention aux plantes que vous choisissez car  bien qu'elles soient naturelles, certaines d'entre elles, ne sont pas forcément bénéfiques pour le corps. Le mieux c'est de recourir à un spécialiste du domaine pour plus de sécurité.

Élimination des graisses par le maté et le café.

Savez que la caféine exerce une action puissante sur les lipides et les graisses issues des aliments que nous mangeons ? En effet, elle aide le corps à brûler et à éliminer les éléments gras qu'il contient; ce qui est vraiment essentiel si l'on souhaite perdre du poids. Sachez donc qu'on peut trouver de la caféine dans certains végétaux comme le maté, le Guarana et bien entendu le café. Pour une perte de poids réussie, adoptez cette association gagnante: une activité physique régulière et la perte de calories grâce entre autres à la caféine. Cette substance se trouve dans d'autres compléments alimentaires destinés à la perte de poids. A part la caféine, vous avez également le thé vert qui assure la même fonction de brûlage de graisses. Il empêche le  corps de les stocker en les détruisant.

maté vert perte de poids

Les plantes qui agissent comme des coupe-faim naturels.

On est tous d'accord que pour perdre du poids il faut contrôler la quantité de nourriture que l'on ingurgite. Toutefois ce n'est pas facile de résister à l'odeur et au goût d'un repas extrêmement appétissant qui donne toujours faim ou envie de manger. Alors que faire ? Ceci serait plus facile si l'on arrive à trouver le moyen de donner au corps une sensation de satiété tout en lui apportant peu de calories. C'est exactement comment les aliments coupe-faim fonctionnent. Cet effet de satiété est dû aux fibres contenues dans ces plantes à l'instar de l'algue focus.

Également, certains aliments coupe faim une fois ingurgités se gonflent au contact de l'eau, prennent de la place dans l'estomac  et donnent ainsi au corps l'impression de ne plus avoir besoin de nourritures. C'est le cas des plantes comme la gomme de Caroube et l'ispaghul. Ce dernier est aussi riche en fibres et aide à réduire le taux de sucre dans le sang. 

Thé vert, reine-des-prés pour drainer et éliminer.

De nombreux végétaux mais aussi des aliments sont réputés pour leur capacité à drainer, à ralentir ou freiner le transit. Vous avez par exemple le pissenlit apprécié pour son rôle d'élimination des toxines et de régulation de la glycémie dans le corps.

De même, l'utilisation des queues de cerise constitue également un excellent moyen d'éliminer les toxines  et de nettoyer le corps grâce à leur effet diurétique (qui fait uriner). Il faut toutefois respecter les doses car les queues de cerises peuvent avoir un effet laxatif (qui fait lâcher le ventre, ce qui amène à faire beaucoup de selles).

Pour finir, vous avez la reine-des-prés et la piloselle que vous pouvez prendre en infusion. Ces deux plantes vous aident à éliminer l'eau par voie urinaire, ce qui vous permet de lutter contre la rétention d'eau dans le corps et d'amoindrir le risque de cellulite.

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