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Les smoothies pour avoir un ventre plat

Publié par Nutrichallenge Rédaction le

Les smoothies pour avoir un ventre plat

Faire des smoothies pour avoir un ventre plat est l'une des utilisations les plus bénéfiques de ces formidables boissons pour l'organisme. En effet, les smoothies sont efficaces pour perdre du gras au niveau du ventre. Les smoothies ventre plat ont pour action de booster l'élimination des toxines, de favoriser la satiété et brûler les gras accumulés au niveau de l'abdomen. Comment faire un smoothie ventre plat ? Quelles sont les meilleurs smoothies pour perdre du ventre rapidement ? Découvrez ici toutes les recettes smoothies pour retrouver un ventre plat comme vous le souhaitez !

Graines de lin, miel, papaye et avoine pour un smoothie ventre plat parfait

Pour faire un smoothie pour un ventre plat, c'est l'une des meilleures combinaisons qui existent. En effet, pour éliminer les gras du ventre, difficile de faire mieux que la papaye. Mieux, son association avec les graines de lin et l'avoine optimise les effets brûle-ventre. Ce smoothie va vous permettre d'avoir un ventre plat en ayant un impact positif sur votre digestion, en diminuant l'irritation inflammatoire de votre estomac afin de réduire votre taille.

Les ingrédients indispensables pour ce smoothie ventre plat:

  • miel (une cuillerée soit 7,5g)
  • flocons d'avoine (deux cuillerées)
  • 10 g de graines de lin 
  • 500 ml d'eau
  • 140g de papaye hachée

Comment préparer le smoothie papaye-miel-graines de lin-avoine

Faites hacher votre papaye en petits morceaux. Versez-les à l'intérieur de votre mixeur. Mettez les graines de lin et ensuite versez dessus les avoines. Terminez avec le miel puis versez de l'eau. Pour finir votre smoothie ventre plat, vous n'avez plus qu'à mixer suffisamment pour homogénéiser. Ensuite, régalez-vous chaque jour durant une semaine, le mieux à jeun.

Le meilleur smoothie ventre plat : ananas-noix de coco-gingembre-avoine et stévia !

Parmi les meilleurs smoothies ventre plat, impossible de ne pas citer celui-là. Ce jus épais jaune donne les meilleurs résultats pour un ventre plat grâce à ses étonnantes vertus. En effet, cette boisson bienfaisante optimise le transit intestinal, gère la rétention des molécules d'eau, supprime les toxines et permet ainsi de perdre des kilos au niveau du ventre.

Les ingrédients de ce smoothie ventre plat incroyable :

  • ananas (trois rondelles)
  • 1,6 g de poudre de gingembre 
  • 10 g de poudre de noix de coco
  • 20 g de flocons d'avoine soit deux cuillerées
  • la stévia

Le mode de préparation du smoothie :

Réalisez un mixage de l'ensemble de ces ingrédients à l'intérieur de votre mixeur durant de nombreuses minutes. Pour que ce smoothie ventre plat soit parfait, vérifiez bien qu'il est homogène. Ensuite, vous pouvez le boire, de préférence à jeun, pendant toute la semaine !

Le duo ananas-céleri pour un smoothie ventre plat simple mais très efficace !

Il est possible de faire un smoothie pour un ventre plat rien qu'à l'aide de deux ingrédients simples : l'ananas et le céleri. C'est une recette smoothie qui a des vertus diurétiques. Il permet aussi de purifier l'organisme en luttant contre le stockage des toxines, l'intoxication de l'organisme et l'accumulation d'eau. C'est le smoothie idéal pour favoriser un ventre plat et dire adieu aux graisses inconfortables. Ce breuvage recèle suffisamment d'eau, est très vitaminé et riche en minéraux indispensables pour l'organisme. La particularité de ce smoothie ventre plat est le grand sentiment de satiété qu'il procure. Pour préparer ce jus efficace pour empêcher de consommer trop de calories, préparez :

  • du céleri (cinq branches)
  • 500 ml d'eau
  • trois rondelles d'ananas
  • une demi-cuillerée de bon miel

Les étapes de la préparation de ce smoothie minceur :

Il faut morceler votre céleri puis placer tous vos ingrédients au sein de votre mixeur. Faîtes-les mixer toujours jusqu'à ce qu'ils s'homogénéisent parfaitement. Vous pouvez maintenant déguster à jeun cet excellent smoothie ventre plat à trois reprises dans la semaine.

Smoothie au yaourt et aux mûres

Avec ce smoothie, avoir un ventre plat ne sera qu'un petit tour de magie. Les ingrédients dont vous avez besoin sont :

  • 250 ml de lait sans crème
  • du yaourt écrémé également (1 pot)
  • des mûres (une poignée)
  • des cubes de glaçons

Il vous suffit juste de laver suffisamment vos fruits. Ensuite, découpez-les en deux moitiés à souhait. Introduisez le tout dans votre appareil mixeur en ajoutant le yaourt et l'autre ingrédient : le lait. Une fois le mélange homogène obtenu et glacé, dégustez-le avec plaisir.

En effet, ce smoothie est efficace pour un ventre plat en plus d'être simple à réaliser. Mieux, prendre des framboises à la place des mûres est tout à fait possible. Ces fruits ont la vertu de favoriser l'élimination des substances toxiques mais surtout à apaiser les petits creux aux divers instants de votre journée. Cependant, n'en abusez pas, le mieux est de prendre un verre chaque jour quand une petite faim s'annonce au retour du travail par exemple.

Découvrez notre article : Détox ventre plat : nos idées de boissons


Voilà ! J'espère que vous avez bien noté ces recettes de smoothies pour un ventre plat. Ils sont si variés et si délicieux que vous perdez du ventre sans aucune frustration !

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