Les cures détox sont très populaires de nos jours, et il y en a des dizaines parmi lesquels choisir. Mais plus qu’une simple mode passagère, une cure détox est un moyen de débarrasser votre corps des toxines inutiles et de lui donner une remise à neuf générale.
Si vous avez fréquemment des problèmes de digestion, un nettoyage peut vous offrir un répit en éliminant les acides et les alcalins pour un soulagement plus rapide. Il existe également d’autres parties du corps qui peuvent bénéficier d’une détox, vous donnant ainsi une sensation de vitalité générale.
Dans cet article, plutôt que de parler des différentes méthodes détox, nous allons nous pencher sur les avantages pour la santé que vous pouvez attendre d’une cure détox.
QU’EST-CE QU’UNE CURE DÉTOX?
Mais d’abord, clarifions la signification de ce terme. Une cure détox aide le corps à se débarrasser des substances toxiques. Bien que le corps dispose de moyens naturels pour le faire par le biais du foie, de l’urine, de la sueur et des excréments, un nettoyage corporel complet aide le foie à neutraliser les toxines et à les libérer de votre corps.
De plus, il existe une différence entre un nettoyage et une désintoxication, bien que les termes soient souvent utilisés de manière interchangeable. Alors qu’un régime détox élimine les aliments malsains de votre alimentation et vous oblige à manger certains aliments aux propriétés détoxifiantes, un nettoyage élimine non seulement les aliments malsains, mais se concentre sur la consommation d’aliments entiers et sains afin de remettre votre palette et vos habitudes alimentaires à zéro.
LES AVANTAGES D’UNE CURE OU D’UN RÉGIME DÉTOX
Les avantages à réaliser une cure ou régime détox sont nombreux, quels que soient le type et la durée du traitement. Voici quelques-unes des choses formidables qu’une purification peut faire pour vous :
AMÉLIORER LA SANTÉ DIGESTIVE
Les substances chimiques que nous absorbons par les aliments que nous mangeons et les produits de beauté que nous utilisons peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé digestive. En éliminant les aliments transformés, un nettoyage peut faciliter le processus digestif, en réduisant les ballonnements et la constipation. Les aliments faciles à digérer et les compléments alimentaires pris lors d’une purification aident à éliminer les toxines qui entravent le fonctionnement du foie et le processus digestif.
MAÎTRISER LES ENVIES DE FUMER
Les envies sont plus qu’une situation de « l’esprit au-dessus de la matière » ; elles peuvent signifier un déséquilibre hormonal. Un nettoyage consiste généralement à boire beaucoup de liquide, ce qui peut éliminer les aliments malsains dont vous avez envie et vous aider à vous défaire de votre dépendance à ces aliments. Les liquides peuvent vous remplir, ce qui aide à freiner la faim et à maîtriser les envies. Après un certain temps passé à l’écart des aliments transformés, votre corps commencera à avoir envie des aliments sains et nutritifs que vous remplacez dans votre alimentation.
COUP DE POUCE ÉNERGÉTIQUE
Lorsque votre foie fonctionne correctement, vous aurez des niveaux d’énergie accrus, mais s’il est surchargé par la décomposition de trop de toxines, votre corps aura l’impression de stagner. La digestion seule utilise une bonne partie de notre énergie. Selon une étude qui a mesuré le temps de digestion, la moyenne entre le moment de manger et celui de l’élimination était de 53 heures ! En éliminant les toxines stockées, vous pouvez libérer une partie de l’énergie de votre corps, ce qui vous donne une sensation d’énergie et de fraîcheur.
AMÉLIORATION DE LA SANTÉ MENTALE ET ÉMOTIONNELLE
Selon une étude allemande, l’hormone cortisol est libérée lorsque nous sommes stressés, ce qui diminue la fonction hépatique. Les aliments, dit « détox » peuvent aider à réguler votre niveau de cortisol, ce qui vous permet de gérer votre stress grâce au déséquilibre chimique qu’il provoque.
Les aliments transformés comme le sucre, l’alcool et la caféine contribuent à la fatigue des surrénales, donc les éliminer de votre consommation quotidienne donne un rafraîchissement aux glandes surrénales. Des glandes surrénales en bonne santé peuvent vous aider à mieux gérer le stress et à éviter de vous sentir dépassé.
De plus, les toxines peuvent vous amener à développer de mauvaises habitudes de sommeil et donc à vous sentir léthargique, ce qui peut affecter votre humeur.
En faisant une cure de désintoxication, vous pouvez vous sentir rajeuni et renouvelé. Au début, vous pouvez vous adapter à la suppression de certains aliments de votre régime alimentaire et aux effets qu’elle produit. Mais une fois que vous aurez terminé votre cure, vous en ressentirez forcément les bienfaits, tant sur le plan mental que physique.
