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Le yerba maté : bienfaits et vertus

Publié par Nutrichallenge Rédaction le

Le yerba maté : bienfaits et vertus

Les bienfaits du yerba maté ou les vertus du maté sont innombrables. Ces avantages du maté sur la santé justifient son adoption par des millions de consommateurs à travers le monde. Le yerba maté est une infusion réalisée à partir de feuilles de la plante appelée maté, poussant sur les terres sud américaines. Les nombreuses vertus du yerba maté lui proviennent entre autres de ses multiples actifs comme les tanins, les huiles essentielles, les flavonoïdes, la caféine ou encore la catéchine. Quels sont les bienfaits du maté pour la santé ? Pourquoi les vertus du yerba maté en font la boisson idéale du bien-être ? Découvrez tout dans cet article.

Le yerba maté et sa vertu anti mauvais cholestérol

L'un des plus grands bienfaits du yerba maté (Ilex paraguariensis) est son action sur le taux de cholestérol dans votre sang. Le maté a une action efficace sur l'hypercholestérolémie. Ce dernier est le trop de cholestérol dangereux dans le sang. Ses symptômes ne sont pas observables extérieurement d'où la nécessité d'un bilan régulier pour le contrôler. Des chercheurs brésiliens ont pu évaluer en 2009 les vertus du yerba maté sur le cholestérol sanguin. En effet, ils ont étudié 102 personnes auxquelles ils ont donné à boire 3 tasses de maté quotidiennement. Les résultats ont montré que 30 personnes ont souffert d'hypercholestérolémie. Les scientifiques ont donc pu conclure une réduction remarquable du niveau de cholestérol chez les personnes atteintes de cette pathologie.

Les vertus du yerba maté

Les vertus antioxydantes du yerba maté

Les bienfaits du yerba maté proviennent pour beaucoup aussi de ses propriétés antioxydantes. Les antioxydants sont des composés qui font énormément de bien à l'organisme. Ils assurent entre autres un meilleur fonctionnement des tissus du corps. Le yerba maté se révèle justement être une riche source d'antioxydants. En buvant régulièrement du yerba maté, les bienfaits qui jailliront sur votre santé seront le ralentissement de la vieillesse du corps entre autres. Les feuilles du maté aident également à lutter contre l'apparition de maladies neuronales comme l'Alzheimer ou encore la maladie de Parkinson.

Les bienfaits du yerba maté contre la fatigue

L'une des vertus du yerba maté les plus importantes est sa capacité à lutter contre l'épuisement ou la fatigue. En effet, dîtes adieu aux coups de mou embêtants en consommant des infusions de feuilles de yerba maté. Ce dernier renferme des vertus tonifiantes qui permettent de faire le plein d'énergie. Lorsqu'on sent de la fatigue, qu'il s'agisse d'un épuisement physique ou d'une fatigue psychologique, boire du yerba maté aide à un regain rapide d'énergie suffisante. Enfin, les vertus stimulantes du yerba maté sont reconnues et permettent d'éviter de somnoler ou de s'endormir.

Le yerba maté pour une perte de poids efficace

Favoriser la perte de poids est l'un des bienfaits du yerba maté les plus prisés. En effet, deux actions majeures du yerba maté permettent de lutter contre la prise de poids et de favoriser la perte de kilos excédentaires : l'augmentation du sentiment de satiété et la régulation de la prise alimentaire. Il a été constaté que les nations à consommation significative de maté enregistrent un faible nombre d'obèses ou de personnes en surpoids. 

Des recherches visant à éclaircir ce phénomène réalisées en 1999 en Suisse ont révélé que l'extrait du yerba maté représente l'unique produit de plante ayant le pouvoir d'accroître le taux de gras oxydés. C'est cette action qui favorise la lutte contre l'obésité. Une seconde étude réalisée elle en 2001 a prouvé depuis longtemps que le yerba maté associé à la guarana ainsi qu'à la damiane formait un trio miraculeux à l'origine du ralentissement important des processus gastriques, ce qui rend durable la sensation de satiété et favorise la régulation de l'ingestion des aliments.

D'autres bienfaits du yerba maté sur le corps et l'esprit

En dehors des vertus du yerba maté que nous avons vues, il en existe bien d'autres encore. Malgré le fait que des études approfondies n'aient pas encore été réalisées sur certains d'entre ces bienfaits du yerba maté, il est indéniable qu'ils ont pu être observés chez de nombreux patients :

  • La lutte contre le diabète : le yerba maté aurait des bienfaits sur la prévention et le traitement du diabète. En effet, des études ont prouvé que boire du maté entraîne la diminution du taux de sucre sanguin, rend meilleur la réaction de l'organisme à l'hormone d'insuline et baisse énormément les survenances d'hyperglycémie
  • Les vertus contre les inflammations et les bactéries : le yerba maté a des bienfaits anti-inflammatoires. Sa richesse en molécules de saponines est à l'origine de cette propriété naturelle à gérer les inflammations. Pareillement, sa richesse en acide chlorogénique fait de lui une arme efficace contre les bactéries. En fin de compte, le yerba maté permet donc de renforcer notre immunité.

Lire aussi : Le yerba maté : les différents modes de préparation.


Voilà ! Vous savez désormais les innombrables vertus et les bienfaits du yerba maté. En plus d'être agréable et socialisant, le yerba maté est votre parfait allié santé !

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