Avez-vous besoin d'un coach minceur ?

Publié par Nutrichallenge Rédaction le

Avez-vous besoin d'un coach minceur ?

Plus de 13 millions des Français sont confrontés au problème de la surcharge pondérale, et plus 4 millions sont obèses.

La plupart des adultes en surpoids ont essayé, sans succès, diverses pilules miracle, régimes, machines et mesures d'exercice pour réduire leur poids. Il est devenu évident que perdre du poids et le maintenir sans le soutien approprié, est une bataille difficile que la plupart ne gagnent pas.

Une perte de poids permanente est difficile sans soutien

Moins de 10 % des Français réussissent à perdre du poids et maintiennent cette perte sur le long terme. Les 90 % restants sont laissés au yoyo entre une perte de poids modeste et une reprise de poids éventuelle. Et beaucoup de gens reprennent un peu plus de poids qu'ils n'en ont perdu.

Un réseau complexe de circonstances contribue à la prise de poids et à l'incapacité de perdre du poids et de le maintenir. Les humains sont des créatures d'habitudes et ont tendance à retomber dans des habitudes confortables, mais pas nécessairement saines.

Changer sa façon de penser et de se comporter demande un effort considérable. C'est un peu comme si on poussait un gros rocher sur une colline tout seul. Mais heureusement, avec l'aide d'une autre personne, en particulier d'un expert ou d'un groupe d'autres individus, il devient beaucoup plus facile de pousser ce rocher sur la même colline et vos chances de réussite montent en flèche.

Perdre plus de poids grâce à un coach minceur

Les adultes qui s'associent à un coach minceur perdent plus de poids que ceux qui n'en ont pas, et ils sont plus susceptibles de ne pas en prendre. Une étude publiée dans la revue Obesity souligne le rôle crucial d'un coach minceur dans la perte de poids.

Dans cette étude, les participants ont été assignés au hasard à un programme de perte de poids avec et sans coach minceur. Au bout de 24 semaines, les participants ayant suivi un programme de perte de poids avec un coach santé ont perdu près de 10 % de leur poids, contre 6 % pour ceux qui n'ont pas bénéficié de l'aide d'un coach minceur.

Votre coach minceur est votre allié

Sur le site et groupe Facebook NutriChallenge, les membres sont encouragés à travers un groupe et des modérateurs soudés. Bien que cela sois un grand coup de pouce, certaines personnes ont besoin d'un coach pour les accompagner.

Alors vous pourrez considérez votre coach bien-être comme votre copilote. Vous travaillez ensemble pour élaborer un plan d'alimentation et d'exercice individualisé qui vous convient. Votre coach santé travaille avec vous pour :

  • Identifier et surmonter les obstacles à la perte de poids
  • Vous encourager à rester sur la bonne voie
  • Vous aider à développer des idées de préparation des repas
  • Fournir des conseils sur le choix d'options saines pour les repas au restaurant
  • Motiver lorsque vous êtes confronté à des problèmes de perte de poids
  • Mettre en œuvre les changements à un rythme qui vous convient


Le coaching offre des résultats qui durent

Les avantages d'un partenariat avec un coach minceur, c'est que les habitudes saines que vous développez durent bien au-delà de vos séances hebdomadaires de soutien. Un coach de bien-être vous donne les outils et le soutien nécessaires pour vous aider à faire des choix sains et à ne pas prendre de poids sur le long terme.

Vous pouvez également obtenir des améliorations dans d'autres domaines
L'ajout d'un coach santé à votre parcours d'amaigrissement ne se limite pas à une simple baisse de poids sur la balance. Le partenariat avec un coach de bien-être peut conduire à des améliorations dans d'autres domaines de votre vie.

Les personnes qui perdent du poids avec l'aide d'un coach minceur connaissent des améliorations en termes de bien-être physique, social, émotionnel, spirituel et cognitif.

La réussite est possible

Un coaching réussi implique la création d'une relation de confiance et le développement d'un rapport entre vous et votre coach, ce qui vous incite à réussir. C'est pour cela qu'il est important de sentir le feeling passer avec votre coach minceur.

Si vous avez besoin de conseils minceur ou bien-être, vous pouvez toujours contacter NutriChallenge ou poster votre message sur le groupe. Des membres pourront vous aider et partager leurs expériences.

NutriChallenge un coach minceur ?

Nutrichallenge n'est pas un coach minceur à proprement parlé. Notre groupe agit avec solidarité, et le partage d'expérience est bénéfique pour la communauté. Certaines personnes qui ont eu les mêmes obstacles que vous pourront vous aider, ou vous orienter vers le spécialiste adéquat.

Envie de rejoindre le groupe, de découvrir et de partager vos expériences ? C'est par ici 

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